☆ダイエットを続けられるコツ!!☆
ダイエット、続けるためのコツは、4つ!
日常生活に取り入れるので、それ専用に時間をとる必要が
ないこと。(私にとってピラティスがそう。)
時間を取る必要があっても、それだけの効果がすぐに
感じられて楽なこと。(骨盤体操)
テレビを見ながらできること。 (ピラティスと骨盤体操)
食事に取り入れられること。 (おうちでごはん)
でもこれは人それぞれツボが違うと思うので、
ちょっと自分の性格を分析して自分だけのツボを
探してみてくださいね。
ダイエットを行動に移す前に、まずは続けられる健康的な方法を
自分なりに考えてみよう!
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