☆乗馬で健康ダイエット！☆

馬ってほんと綺麗ですよね。

　以前、4回体験コースというのに参加したのですが、馬がとても
かわいかったよ。
意思の疎通もなんだかできちゃったような
気がして、みんなが　”馬って癒しだよ〜”　というのも納得。

　ちょっと場所が遠かったのでそれ以降は行ってないんだけれど、
楽しかったなぁ。



　ダイエットばかりじゃなく乗馬は体にいいことがいっぱいあるよ。


☆☆☆乗馬のいいところ☆☆☆

姿勢が綺麗になる・・・馬に乗るときバランスを自然に
　　　　　　　　　　　　　とるので背筋がぴんと伸びる。

足腰が強くなる・・・大腿筋が鍛えられて、股関節が柔軟になる。

癒される・・・馬との触れあいのなかで心から安らぐことが
　　　　　　　　できる。ストレス解消になりダイエットにも
　　　　　　　　つながる。

カロリー消費・・・運動しているつもりはないのに、けっこう
　　　　　　　　　　ハードでカロリー消費量は多いみたい。



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