乗馬で健康ダイエット!




ga-bera





☆乗馬で健康ダイエット!☆



馬ってほんと綺麗ですよね。

 以前、4回体験コースというのに参加したのですが、馬がとても
かわいかったよ。
意思の疎通もなんだかできちゃったような
気がして、みんなが ”馬って癒しだよ〜” というのも納得。

 ちょっと場所が遠かったのでそれ以降は行ってないんだけれど、
楽しかったなぁ。



 ダイエットばかりじゃなく乗馬は体にいいことがいっぱいあるよ。


☆☆☆乗馬のいいところ☆☆☆

姿勢が綺麗になる・・・馬に乗るときバランスを自然に
             とるので背筋がぴんと伸びる。

足腰が強くなる・・・大腿筋が鍛えられて、股関節が柔軟になる。

癒される・・・馬との触れあいのなかで心から安らぐことが
        できる。ストレス解消になりダイエットにも
        つながる。

カロリー消費・・・運動しているつもりはないのに、けっこう
          ハードでカロリー消費量は多いみたい。



           >>>NEXT 太極拳で健康ダイエットへ