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   !!!ハーブティでダイエット!!!



ハーブティーって最近専門店も増えてきてハーブティーの
作り方とかも詳しく教えてくれます。
フランス語ではハーブティーのことをティザーヌというそうです。

 ダイエットの効果があるハーブとしては、ハイビスカス、
フェンネル、ローズヒップ、レモングラス、シナモンなどがあります。

ハイビスカス・・・クエン酸やビタミンCを豊富に含んでいて
          美容健康に良い。

フェンネル・・・代謝を良くして食欲を押さえる効果がある
         といわれている。

ローズヒップ・・・ビタミンA・C・E・Pを自然な形で豊富に
          含んでいるので、血液中の中性脂肪の分解
          などの効果があります。
          またリコピンを多く含むので「活性酸素」の
          除去もしてくれる。

レモングラス・・・気分をリフレッシュさせて消化を助ける
          作用がある。

シナモン・・・血糖値とコレステロール値を下げる働きが
        あります。

  さわやかな香りとともにハーブティーを楽しんでみては
 いかがですか。

 気分や身体を癒し、リフレッシュさせてくれるので、
ストレス解消、そしてダイエットにもよさそうですね。


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