！！！ハーブティでダイエット！！！

ハーブティーって最近専門店も増えてきてハーブティーの
作り方とかも詳しく教えてくれます。
フランス語ではハーブティーのことをティザーヌというそうです。

　ダイエットの効果があるハーブとしては、ハイビスカス、
フェンネル、ローズヒップ、レモングラス、シナモンなどがあります。

ハイビスカス・・・クエン酸やビタミンCを豊富に含んでいて
　　　　　　　　　　美容健康に良い。

フェンネル・・・代謝を良くして食欲を押さえる効果がある
　　　　　　　　　といわれている。

ローズヒップ・・・ビタミンA・C・E・Pを自然な形で豊富に
　　　　　　　　　　含んでいるので、血液中の中性脂肪の分解
　　　　　　　　　　などの効果があります。
　　　　　　　　　　またリコピンを多く含むので「活性酸素」の
　　　　　　　　　　除去もしてくれる。

レモングラス・・・気分をリフレッシュさせて消化を助ける
　　　　　　　　　　作用がある。

シナモン・・・血糖値とコレステロール値を下げる働きが
　　　　　　　　あります。

　　さわやかな香りとともにハーブティーを楽しんでみては
　いかがですか。

　気分や身体を癒し、リフレッシュさせてくれるので、
ストレス解消、そしてダイエットにもよさそうですね。


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