バランスボールでエクササイズ&ダイエット!




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☆バランスボールでダイエット!☆



最近、大型スーパーでも見かけられるようになった
バランスボール。

えあが選んだのは、Ledraplastic(レードラプラスチック)社の
ギムニク。

ハンズでゲット!ちなみに、小さくて枕にもなりそうなボールも
追加で購入。

なんでこの会社のボールを選んだかっていうと、
世界40カ国以上で使用されていることと、
会社の哲学というか方針が気に入ったから。

レードラプラスチック社のHPは →こちら!

使用済みのボールのリサイクルしたり、破裂しない構造品質は
さすがです!

他のより少しお値段高めですが、もし飽きても有名メーカーなら
オークションで売れるかなとも思ったし(笑

最初は使い方が難しいのかなと思ったけれど
座っているだけでもOKです。

足の力を使って、ボールを前後左右に動かすのではなく、
なるべくお腹の奥の方の筋肉を意識するのがポイント!

けっこう楽しくて売らずに、まだ使ってますP(^-^)Q


ちなみに、色は透明を選んだけれど、これはちょっと失敗かな。

くすんでほこりっぽい色になってます(T-T)


 ☆☆☆バランスボールのいいところ☆☆☆

身体全体の筋肉のバランスを調整し、鍛えることができる。

ボールは転がるので、転がらないようにしようと
無意識に腹筋が働く。

まっすぐ座ろうとするので背筋も伸びる。

テレビを見ながら遊び感覚でできる!



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