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   ☆足冷え対策でダイエット!!!☆



 最近はオフィスなどでクーラーが効き過ぎていて、季節を問わず
慢性的に冷えで悩んでいる人が増えています。

特に足冷えに困っている人が多いようです。

 どうしても冷えやすい下半身、、特にひざより下の方を
冷やさないように温めることは冷え性の対策になります。

同じ姿勢ばかりを取らないでオフィスでも足を頻繁に回したり
グー・チョキ・パーと足指をストレッチしたりしてくださいね。

きついパンプスを履く時間も減らせたらいいいですね。

また、足は第二の心臓と言われているので足裏には体中の
つぼが集中しています。

足裏シートやフットバス、足ツボマッサージも効果的!


 そのまま冷えをほっておくと体の代謝が落ちるので
太りやすくなったり、体が本来持っている自然治癒力の
働きがにぶくなったりします。

 健康を損なうばかりではなく、代謝が落ちるとエネルギーの
消費量が少なくなるので、冷えはダイエットの大敵です。

 まずは冷えの原因から見てみましょう〜。
思い当たるところがありますか?


冷えの原因

冷え性改善の対策



東洋医学では「冷えこそ万病の元」と言われています。

冷えを改善して効率よく健康ダイエットしたいですね!



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